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体脂肪率19.6
筋肉量32.25
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42,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 november 2020:
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1231 kcal
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Fett: 47,73g | Prot: 67,89g | Kolh.: 129,52g.
Frukost: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, トップバリュ シーフードミックス, ホクト 舞茸, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 中村屋 インドカレー, ナン. Middag: チーズリゾット, マルゲリータピザ, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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