Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1663 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 94,68g | Kolh.: 144,49g.
Frukost: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Liebendorf Сыр Маасдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Мандарины, Активия Биойогурт Натуральный, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Мандарины, Большая Кружка Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная, Семечки. Middag: ВкусВилл Кефир Термостатный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|