Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2139 kcal
|
Fett: 132,67g | Prot: 41,26g | Kolh.: 195,07g.
Frukost: Melancia. Lunch: Sodiê Bolo Charge, Nabisco Chocolicia, Betânia Iogurte de Morango, Danubio Cream Cheese Tradicional, Carne de Panela, Sadia Calabresa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Gouda ou Edam. Middag: Marvi Cremonella Sabor Wafer, Kibon Sorvete de Chocolate, Biscoito de Polvilho, Elma Chips Fandangos. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|