Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1601 kcal
|
Fett: 80,47g | Prot: 57,53g | Kolh.: 73,95g.
Frukost: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Макси Хлеб Финский Зерновой, Плавленный Сыр, Сарделька, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Middag: Fruko Schulz Абсент, Село Зеленое Сало Белорусское, Салат из Кальмаров, Макси Зерновые Палочки с Сыром. mer...
|
|
663 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Apple Health - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna13021974kon 's vikthistorik
|