Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
164,0 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 113,55g | Kolh.: 197,34g.
Frukost: Bananas , Black Beans (Canned). Lunch: Frontera Habanero Salsa with Roasted Tomatoes & Cilantro, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Alpenrose 2% Cottage Cheese, Dole Shredded Lettuce. Middag: Wild Coho Salmon . Snacks/Annat: Vinegar (Cider) , Dijon Mustard, Cilantro (Coriander) , Carrots, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Peterson Farms Dried Cherries, Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gastropod 's vikthistorik
|