Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1563 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 46,53g | Kolh.: 119,11g.
Frukost: Morning Mocha, In-N-Out Cheeseburger with Onion & Spread, In-N-Out French Fries. Lunch: Medjool Dates , Ritz Crackers - Fresh Stack. Middag: Hotdog , Manhattan, Pinot Gris (Grigio) Wine , Uno Chicago Grill Caesar Side Salad, Beef Pastrami (Cured) . Snacks/Annat: Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Cheesecake . mer...
|
|
1369 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|