Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 63,26g | Kolh.: 146,18g.
Frukost: Eau, Café (en Poudre Instantané). Lunch: Eau de Robinet, Noix de Cajou, Herta Falafels, Cora Lentilles Corail, Uncle Ben's Riz Complet. Middag: Ronde des Mers Crevettes Roses, Les Croisés Emmental Râpé, Poireaux, Auchan Pizza Saumon, Eau de Robinet, Brownie. Snacks/Annat: Lait de Soja, Dolce Gusto Lungo, U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Körning - 40 minuter, Sex - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|