Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 115,58g | Kolh.: 128,42g.
Frukost: Соло Рикотта 40%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Соло Рикотта 40%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, ВкусВилл Тартин Ржаной. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Салат Айсберг, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Middag: Laime Сыр Пармезан 40%, Heinz Соус Уочестер, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Салат Айсберг, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ананас, Сырники с Кокосовой Мукой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|