Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1464 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 69,21g | Kolh.: 171,49g.
Lunch: Perdigão Peito de Peru Defumado, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, BeijuBom Massa para Tapioca. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Cheddar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Perdigão Bacon Fatiado, Panco Pão de Hamburguer, Morangos, Lugen Semente de Chia, Kiwi. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 8 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|