Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1614 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 83,55g | Kolh.: 237,17g.
Frukost: Turkey Bacon, Fried Egg, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Publix Classic Salad Mix, Marukome Miso Soup with Chunky Tofu & Seaweed, Tuna Maki, Salmon Maki, RA Sushi California Roll. Middag: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Viactiv Calcium Supplement, Trader Joe's Brown Basmati Rice, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Oyster Mushroom , Kirkwood Teriyaki Chicken Breast. Snacks/Annat: Rosarita Fat Free Refried Beans, Biena Chickpea Snacks - Sea Salt. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orileyconner 's vikthistorik
|