Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2211 kcal
|
Fett: 98,30g | Prot: 152,35g | Kolh.: 114,49g.
Frukost: Huevo (Entero), Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Lunch: Kirkland Signature Crema de Nueces Mixtas, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Café Espresso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Piña, Vino Merlot, Calabacitas a la Mexicana, Tripa, Suadero. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|