Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
188,9 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 86,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1212 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 58,16g | Kolh.: 162,45g.
Frukost: Bananas , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Water, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice. Lunch: Onions , Sweet Red Peppers , Tomatoes, Lettuce, Great Value Fat Free Ranch. Middag: Bell Peppers, Jalapeno Peppers, Onions, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Egg, Glenview Farms Liquid Whole Eggs with Citric Acid, Mushrooms , Sweet Red Peppers . Snacks/Annat: Oranges . mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tcharmer1 's vikthistorik
|