|
hari ini jam 10.38 mulai puasa, targetnya 3 hari dan ku baca baca artikel manfaatnya lumayan banyak😍 moga aja sanggup, klo merasa sakit katanya batalin aja, oke liat aja 2.5 hari kedepan
|
42 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 25,11g | Kolh.: 159,07g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang, Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Fortune Minyak Goreng, Telur Puyuh. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Indomilk Susu SKM, Pisang, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|