Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1900 kcal
|
Fett: 84,74g | Prot: 154,04g | Kolh.: 124,90g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, General Food Каша Пшенная с Тыквой и Абрикосовым Соусом. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Запеченная или Жареная Треска, General Food Салат Цезарь с Курицей. Middag: General Food Куриное Филе Су-Вид с Овощами Гриль. Snacks/Annat: Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, General Food Хумус Эдамаме. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|