Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1392 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 80,31g | Kolh.: 123,35g.
Frukost: Garoto Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Vitamina de mamão, banana e aveia, Ovo Frito. Lunch: Frango Assado, Batata Doce Cozida, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha. Middag: Ovo Frito, Pão Francês. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|