Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1094 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 71,47g | Kolh.: 92,62g.
Frukost: Milbona Maasdam, Oranges, Carrefour Pain de Mie Complet Grandes Tranches, St Môret, Herta Bacon Tranches Fines, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Middag: Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Maille Cornichons Extra Fin, Maille Moutarde Fins Gourmets, Choux Blanc, Oignons, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Carottes, Charal Bœuf Bourguignon. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|