Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1670 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 151,42g | Kolh.: 179,53g.
Frukost: Vitamilho Flocão Cuscuz, Clara de Ovo, Ovo Frito. Lunch: Laranjas, Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Laranjas, Scala Queijo Prato, Laranjas, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Chamyto Big Leite Fermentado, Psyllium, Naturovos Albumina, Jeunesse Naara Skin Care Drink, Jeunesse Zen Fit, Jeunesse Zen Fuze Chocolate Dream, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CibelleMachado 's vikthistorik
|