Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
49,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 71,18g | Kolh.: 108,91g.
Frukost: 梨, 牛油／黄油, 果酱, 黑咖啡, Harry's Bio 100% Mie Complet. Lunch: 梨, 鸡爪, 四季豆, 牛排（只吃瘦肉）. Middag: 鱼饼, 四季豆. Snacks/Annat: Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
跑步 - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|