Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
125 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1056 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 119,30g | Kolh.: 65,13g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Knäckebrot Sesam, Viva Vital Harzer Käse. Lunch: Hähnchengeschnetzeltes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Eisbergsalat, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Zucchini, Rispentomaten, Rettich, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Middag: Salami, Schinken (Extra mager), Weißkohl. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|