Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2079 kcal
|
Fett: 71,61g | Prot: 132,17g | Kolh.: 228,72g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Фейхоа, Первый Вкус Творог Зерненый, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Myprotein Omega 3, Магнит Авокадо, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Профессор Пуф Ляпун Ржаной, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Bonduelle Горох, Огурец (без Кожуры). Middag: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Яблоко Зеленое, Kellogg's Хлопья, ВкусВилл Мороженое Ванильное. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|