Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2102 kcal
|
Fett: 110,38g | Prot: 144,43g | Kolh.: 129,56g.
Frukost: Jengibre, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo Tibio, Nueces. Lunch: Hacendado Yogur Natural, Banano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón, El Cultivador Chucrut al Vino. Middag: Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Manuel Claros Boquerones en Vinagre con Aceite de Oliva Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Huevo Tibio, Star Nutrition Creatine Monohydrate, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogur Natural, El Cultivador Aceitunas Rellenas de Anchoa. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|