Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 119,31g | Kolh.: 161,80g.
Frukost: Помидоры, Лук, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Myprotein Slow-Release Casein . Lunch: Оливковое Масло, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Киноа с Креветками по-Тайски. Middag: Myprotein Slow-Release Casein, Мираторг Пельмени из Телятины, Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|