Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 62,00g | Kolh.: 177,09g.
Frukost: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста, IL Патио Минестроне. Middag: Тыквенные Семечки, Жако Зефир в Глазури, Авокадо Авокадо, Славянка Конфета Золотой Степ, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Киви, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|