Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1791 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 82,02g | Kolh.: 218,32g.
Frukost: Любятово Печенье Топленое Молоко, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Чай, Ленивые Голубцы, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Баян Сулу Карамель, Финик, Чай, Курага, Чернослив, Изюм, Мёд, Городецкий Творог 12%. Snacks/Annat: Княгинино Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|