Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1939 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 139,14g | Kolh.: 205,14g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Манная Крупа, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие», Помидоры Черри, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом. Lunch: Тыквенники, Heinz Кетчуп Томатный, 365 Дней Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Запеченный Картофель. Middag: Кокос, Яблоко, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|