Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1639 kcal
|
Fett: 67,81g | Prot: 98,31g | Kolh.: 85,98g.
Lunch: 藍莓, 蛋白, 玉米蛋地瓜泥, 愛上新鮮 川味煙燻無骨鳳爪. Middag: 杜松子酒, 伏特加酒, 悅氏 上質8度C黃金柚風味氣泡飲, 甜椒, 雪白菇, 雞蛋, 黃秋葵, 高麗菜, 雞肉. Snacks/Annat: 無糖鮮奶茶, 樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|