Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
99,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2839 kcal
|
Fett: 169,27g | Prot: 152,89g | Kolh.: 173,99g.
Frukost: Чай, Магуро Паштет из Лосося, Dr. Korner Сырные Хлебцы, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Сосиска, Гречка с Тушенкой. Lunch: Макдоналдс Американо, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Картофельный Оладушек. Middag: Магуро Паштет из Лосося, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Роман ВДВ 's vikthistorik
|