Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1039 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 41,92g | Kolh.: 135,43g.
Frukost: Honey , Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Kellogg's Froot Loops. Lunch: Jipang tumis, Baked or Broiled Mackerel, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Kellogg's Froot Loops, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|