Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 115,48g | Kolh.: 112,88g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Булгур. Middag: Ucandy Протеиновый Коктейль , Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|