Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1999 kcal
|
Fett: 85,84g | Prot: 142,80g | Kolh.: 175,47g.
Frukost: Вкусвилл Омега-3, Вкусвилл Французские Палочки, Хурма, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Избенка Творог 9%, Банан, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: KDV Bontime Нуга со Вкусом Пломбира, Monster Black Monster Energy Ultra, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. Middag: Вкусвилл Омега-3, Вкусвилл Французские Палочки, Шампиньоны, Вкусвилл Запеканка Творожная с Сыром, Яблоко, Образцово Печень Свиная, Exponenta High-Pro, VitaLat Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|