Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
849 kcal
|
Fett: 29,73g | Prot: 28,42g | Kolh.: 124,22g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Assada, Abacaxi, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Macassar. Middag: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Creme de Leite, Panqueca de Banana, Cafezinho. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Cr 's vikthistorik
|