Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 23,99g | Prot: 81,14g | Kolh.: 173,60g.
Frukost: Saori Saus Tiram, Jamur Kancing, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Plum, Pepaya, Buah Anggur, Monde Monde Snack Gold, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti Maryam Cilacap 's vikthistorik
|