Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
135,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1282 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 29,71g | Kolh.: 168,10g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Сливочное Масло, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком. Lunch: Первым Делом Огурчики Маринованные, Вареники с Картошкой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|