|
体脂肪率23.3
筋肉量30.65
|
42,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 125,31g | Kolh.: 154,12g.
Frukost: 雑穀米, コンソメスープ, ウインナー, 目玉焼き, Impact Whey Protein. Lunch: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オーケーストア おにぎり しゃけ, オーケーストア 手羽元あぶり焼チキン. Middag: ブロッコリ, 和牛ランプ赤肉. Snacks/Annat: ヤマザキ 豆大福, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|