Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
100,8 kg
Tappat hittills: 42,9 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2059 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 143,33g | Kolh.: 248,77g.
Frukost: 1% Fat Milk, Great Value Frozen Mixed Berries, Nature's Path Organic Flax Plus Raisin Bran. Lunch: Great Value Prepared Dijon Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Fat Free Mayonnaise, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Great Value Romaine Lettuce. Middag: Pork Loin (Whole, Lean Only) , Great Value Applesauce Unsweetened, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Sweet Potato . Snacks/Annat: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Great Value Chopped Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Frigo Light String Cheese, Gummy Bears, Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|