Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 77,83g | Prot: 95,81g | Kolh.: 141,17g.
Frukost: Fazer Хлеб Цельнозерновой, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Vasco Арахисовая Паста Натуральная. Lunch: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Тануки Ролл Филадельфия, Тануки Мидии Васаби, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик, Азбука Вкуса Сырники из Рикотты Запечённые. Snacks/Annat: Фруто Няня Фруктовый Осьминожка Яблоко Клубника, Coffee Like Капучино (400мл), Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Genechka_ 's vikthistorik
|