Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2383 kcal
|
Fett: 103,29g | Prot: 150,06g | Kolh.: 230,91g.
Frukost: Peanut Butter, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Fairlife Chocolate Milk. Lunch: Spinach , Walnuts, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Salmon, Pumpkin Soup. Middag: Costco Rotisserie Chicken, Guacamole, Mission Tortilla Triangles. Snacks/Annat: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Great Value Pepper Jack Cheese. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
ShelbyK4423 's vikthistorik
|