Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1068 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 72,90g | Kolh.: 144,46g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. Lunch: Carne de Bode, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Salada Crua. Middag: Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Bode, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Dona Benta Bolo de Cenoura, Maçã. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thaynaribeiromts 's vikthistorik
|