Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
852 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 47,37g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Giroil Psyllium Fibras, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Kefir de Leite. Lunch: Repolho Refogado, Omelete, Frango Desfiado, Alface, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Chicória, Rabanetes. Middag: Abacaxi, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vigor Iogurte Grego Tradicional. Snacks/Annat: Melancia, Abacaxi. mer...
|
|
446 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deinha.blanco 's vikthistorik
|