Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
99,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
844 kcal
|
Fett: 19,18g | Prot: 71,98g | Kolh.: 91,34g.
Frukost: Danubio Requeijão Light, União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Carlin Queijo Minas. Lunch: Piraquê Biscoito Goiabinha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|