Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1088 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 51,00g | Kolh.: 103,49g.
Frukost: Melon, Roma Sari Gandum. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Sate Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Middag: Nasi Goreng Babi. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Melon. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprielcuantek 's vikthistorik
|