Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2442 kcal
|
Fett: 83,48g | Prot: 188,68g | Kolh.: 258,53g.
Frukost: Loncoleche Full Pro, Plátano, Orofino Whey Protein, Nescafé Fina Selección, Cuisine & Co Leche Semi Descremada. Lunch: Zapallo, Papa Cocida, Lider Tapapecho Argentina. Middag: Pechuga de Pollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Annat: Ceviche, Snickers Snickers, Pan Integral, Pan Integral, Nescafé Fina Selección, Cuisine & Co Leche Semi Descremada, Sopaipilla, Cuisine & Co Leche Semi Descremada , Orofino Whey Protein, Marraqueta, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Aceite de Girasol, Sopaipilla, Sopaipilla, Sopaipilla. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|