|
😁 woohoo!
|
101,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 83,25g | Kolh.: 161,18g.
Frukost: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Lunch: Our Family Brussel Sprouts, Olive Oil, King Oscar Smoked Kippered Herring. Middag: Culver's Crinkle Cut Fries (Large), Fried Battered Cod, Culver's Cheese Sauce. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12, Blackberries. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Elliptical - 4.04 miles - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising 's vikthistorik
|