Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1492 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 60,07g | Kolh.: 225,48g.
Frukost: Cream (Half & Half). Lunch: Cantaloupe Melons , Honeycrisp Apples, Navels Oranges , Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Bananas. Middag: Stop & Shop 4 Cheese Mexican Blend Finely Shredded, Natural Delights Organic Medjool Dates, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Publix Sliced Mushrooms, Real Sweet Vidalia Onion, Sweet Red Peppers, Nature's Promise Organic Baby Spinach, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|