Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 44,29g | Kolh.: 149,02g.
Frukost: NL International Energy Slim Drineeffect (Новый) , SPAR Банан, Corny Батончик Мюсли, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, NL International Smart Food Pina Colada. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Мандарины. Middag: Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Помидоры, Ирис Лён Коричневый, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|