|
90/72/93
|
57,2 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1096 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 92,41g | Kolh.: 79,19g.
Frukost: Самса с Курицей, Exponenta High-Pro, Кофе. Lunch: Кофе, Сливочное Масло, Аджика, Ермолино Хинкали Ермолино. Middag: Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Stepmaskin - 28 minuter, Stryka - 1 timme och 25 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|