Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
814 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 41,04g | Kolh.: 100,10g.
Lunch: Tomates, Omelete, Milho Verde, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Itambé Iogurte Fit Morango , Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Mariana Queijo Minas Frescal. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|