Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2759 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 258,92g | Kolh.: 269,64g.
Frukost: Egg White , Quaker Quick Oats, Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Lunch: Sunlee Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portion, Broccoli , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Blueberries , Strawberries , Cuties Mandarin Orange, Now Foods Dextrose Powder, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|