Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1211 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 65,15g | Kolh.: 100,26g.
Frukost: Hemmer Ketchup Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Mortadela Ouro, Pão de Forma. Lunch: Feijão Preto Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura), Tarantella Molho de Tomate, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Middag: Almôndegas de Carne de Vaca, Ipanema Requeijão Cremoso, Pão de Forma, Ovo. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolini98 's vikthistorik
|