Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2024 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 183,85g | Kolh.: 140,39g.
Frukost: Óleo de Coco, Clara de Ovo, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Doce Cozida, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido. Middag: Batata Assada, Picanha sem Gordura, Eisenbahn Cerveja IPA. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Proteína de Soja Isolada, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolgongs 's vikthistorik
|